Refugee Benefit Hike and Yoga - 10 March
Hi there! In 2017, two leaders of MFR began refugee benefit hikes as a way to use hiking as a way to build solidarity in the community and raise funds for MFR programs that aid refugees in Madrid. We’re continuing the hikes this year, so please join us for the first refugee benefit hike of 2019! We will be 4 guides- Julia, Fahmee, Alejandro and Yoly.
We are leading a hike on Sunday, March 10th in beautiful Cercedilla. The trail we plan to do will be 14 kilometers and is rated as moderate. Our hike is open to everyone of all hiking levels and fitness abilities: we warmly invite individuals, families, and groups of friends! This hike is free but we suggest a donation of 15 euro per person, as 100% of contributions will go directly to MFR programs. The day includes a guided hike in Cercedilla, a mini mountain yoga session taught by Certified Hatha Yoga Instructor Yoly from Venezuela, a simple trail lunch, and more importantly, the knowledge that your fun excursion is making an immediate difference in the lives of children and families who are starting over in Madrid.
We must disclose that we are not certified guides and we can't provide insurance or transportation. What we can guarantee is a fun and informative day where we’ll share our experiences volunteering with Madrid for Refugees and what we've learned are the best ways to help. Come meet awesome people in an inclusive environment and enjoy a day away from the city in the stunning nature outside Madrid.
Hacer senderismo por una buena causa! ¡Escápate de la ciudad y disfruta de la naturaleza en Cercedilla!
Nos encanta el senderismo como una forma de construir solidaridad en la comunidad y recaudar fondos para los programas de Madrid For Refugees que ayudan a los refugiados y migrantes en Madrid. ¡Únase a nosotros para nuestra primera ruta solidaria de 2019! Somos 4 guías- Julia, Fahmee, Alejandro y Yoly.
Organizamos la ruta el domingo 10 de marzo en la hermosa Cercedilla. La ruta será de 14 kilómetros y está clasificado como moderado. Está abierta a todos los niveles de caminatas y habilidades físicas: ¡invitamos a individuos, familias y grupos de amigos! La ruta organizada es gratuita, pero sugerimos una donación de 15 euros por persona, ya que el 100% de las contribuciones irá directamente a los programas de MFR. El día incluye la ruta guiada en Cercedilla, una breve sesión de yoga impartida por Yoly de Venezuela - profesora certificada de hatha yoga, un almuerzo sencillo y, lo que es más importante, saber que su divertida experiencia está marcando una diferencia inmediata en la vida de los niños y las familias que están comenzando de nuevo en Madrid. Entradas: http://bit.ly/hikemarch10
Tenemos que informaros que no somos guías certificados y no podemos proporcionar seguro o transporte. Lo que podemos garantizar es un día divertido e informativo en el que compartiremos nuestras experiencias de voluntariado y lo que hemos aprendido son las mejores maneras de ayudar. Ven a conocer gente increíble en un ambiente inclusivo y disfrute de un día lejos de la ciudad en la impresionante naturaleza fuera de Madrid.
Tickets
Additional Information
Details: --This hike is bilingual! We are a mix of native English and Spanish speakers and are all bilingual.
--What to bring: 1 liter of water, appropriate clothing for the weather, sunscreen, and a towel/yoga mat. We recommend wearing hiking boots, but trainers/tennis shoes with decent traction are sufficient.
--Meet us at Nuevos Ministerios at 9:50 a.m. to join us on Train C8.
--We will be taking the Cercanias to Cercedilla and beginning our hike from the train station: the trip is FREE with the abono joven, or 5.50 one-way without. If you have an Abono for a larger zone i.e. B1, you can get a discount if you buy from the clerk directly. B1 round-trip is about 7€. You can drive and meet us there, but must meet promptly at 11:20am at the Cercanias station in Cercedilla. We plan to arrive back to Nuevos Ministerios at 18:30.
--The estimated time for the hike is 4-5 hours round trip. We will stop for many water breaks and lunch.
--Lunch is included! Sandwiches, chips, fruit, and other snacks are included. If you have any allergies we should know about, please let us know ASAP so we can accommodate you.
--We will end our hike around 17:00 and return to Madrid or elsewhere is independent. Our plan is to stop for a celebratory drink on an outside terrace, so feel free to join us for a while, explore the charming pueblo of Cercedilla, or catch the bus or cercania back to Madrid.
--The suggested donation must be paid to MFR online ahead of time through this website.
-- If you have any questions, please email info@madridforrefugees.org
-- Maximum number of participants is 20 so sign up quickly!
In the event of rain or inclement weather, we will decide if we will hike by Friday at 5pm and notify all people via Whatsapp and email.
Información: - ¡La ruta es bilingüe! Somos una mezcla de hablantes nativos de inglés y español y todos somos bilingües.
--Que llevar: 1 litro de agua, ropa adecuada para el clima, crema solar, toalla para yoga. Recomendamos usar botas para caminar, pero los entrenadores / tenis con suficiente tracción son suficientes.
Encuentrenos en Nuevos Ministerios a las 9:50 a.m. para acompañarnos en el Tren C8.
Cogemos el Cercanias a Cercedilla y comenzaremos nuestra ruta desde la estación de tren: el viaje es GRATUITO con el abono joven, o 5.50 de ida. Puede conducir y quedar con nosotros allí, pero debe estar a las 11:20 en la estación de Cercanias en Cercedilla. Vamos a volver a Nuevos Ministerios a las 18:30.
- El tiempo estimado para la ruta es de 4 a 5 horas de ida y vuelta. Vamos a tener muchos descansos para agua y almuerzo.
¡El almuerzo está incluido! Se incluyen sándwiches, patatas fritas, fruta y otros snacks. Si tiene alguna alergia que debamos conocer, háganoslo saber lo antes posible para que podamos atenderlo.
Terminaremos nuestra ruta alrededor de las 17:00 y regresaremos a Madrid o a otro lugar es independiente. Nuestro plan es parar para tomar algo de celebración en una terraza exterior, así que siéntete libre de unirte a nosotros por un tiempo, explorar el encantador pueblo de Cercedilla o tomar el autobús o Cercanias de regreso a Madrid.
La donación sugerida debe pagarse a MFR en línea por adelantado a través de este sitio web:
Si tiene alguna pregunta, envíe un correo electrónico a info@madridforrefugees.org
¡El número máximo de participantes es de 20, así que reserva pronto!